DICAS PARA UM DIA MELHOR
Você sabia que praticamente 99% de tudo o que falamos durante um dia inteiro não serão importantes nas próximas 24 horas ou dias, meses, anos? Observe que a maior parte de tudo o que preferimos ao outro não é de fato importante, não sendo capaz de mudar algo em nossas vidas. Por isso, pensar antes de falar pode ser um bom exercício para uma boa convivência. Se a vontade de falar algo que está lhe incomodando ao outro for grande beba um copo d'água ou respire três vezes. Você vai ver como a vontade diminui e você, consequentemente se estressará menos.
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
DICAS PARA UMA CASA LIMPA.
Gente, não é comum a gente varrer a casa e em bem menos de 24 horas o chão já tá cheio de pó novamente? Pois é, o problema diminuiu bastante depois que passei a utilizar o aspirador de pó. Além de limpar o chão, tiro o pó, limpo o sofá, a cortina e os cantos mais escondidos. Não gastei mais do que R$100,00 reais no aspirador que pode ser o mais simples. Basta ter cuidado de não ficar muito tempo com ele ligado para não aquecer muito o motor. A casa permanece mais tempo limpa e o pó é literalmente retirado do ambiente e não apenas é mudado de lugar como quando utilizamos a vassoura.
Gente, não é comum a gente varrer a casa e em bem menos de 24 horas o chão já tá cheio de pó novamente? Pois é, o problema diminuiu bastante depois que passei a utilizar o aspirador de pó. Além de limpar o chão, tiro o pó, limpo o sofá, a cortina e os cantos mais escondidos. Não gastei mais do que R$100,00 reais no aspirador que pode ser o mais simples. Basta ter cuidado de não ficar muito tempo com ele ligado para não aquecer muito o motor. A casa permanece mais tempo limpa e o pó é literalmente retirado do ambiente e não apenas é mudado de lugar como quando utilizamos a vassoura.
quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
DICAS PARA DIMINUIR O STRESS DIÁRIO
Você anda muito estressado (a) ultimamente? Sabia a rotina que seguimos, muitas vezes desgastante, nos leva a um patamar de stress elevadíssimo? Trabalho, escola, família, filhos, etc são tantas atividades que não sabemos o que devemos fazer primeiro... ou ainda o que é prioridade ou essencial efetuar naquele dia... o fato é que, ao final do dia, nos encontramos num estado de cansaço físico e mental que não nos permite curtir o que resta do dia.
Uma das soluções para minimizar os impactos de uma rotina cansativa é ouvir músicas clássicas. Já existem estudos que comprovam que, ao ouvirmos músicas, nosso cérebro relaxa e consequentemente o corpo todo. A musicoterapia pode ser uma solução agradável. Veja o link: http://pt.scribd.com/doc/48817681/Musicoterapia
Você anda muito estressado (a) ultimamente? Sabia a rotina que seguimos, muitas vezes desgastante, nos leva a um patamar de stress elevadíssimo? Trabalho, escola, família, filhos, etc são tantas atividades que não sabemos o que devemos fazer primeiro... ou ainda o que é prioridade ou essencial efetuar naquele dia... o fato é que, ao final do dia, nos encontramos num estado de cansaço físico e mental que não nos permite curtir o que resta do dia.
Uma das soluções para minimizar os impactos de uma rotina cansativa é ouvir músicas clássicas. Já existem estudos que comprovam que, ao ouvirmos músicas, nosso cérebro relaxa e consequentemente o corpo todo. A musicoterapia pode ser uma solução agradável. Veja o link: http://pt.scribd.com/doc/48817681/Musicoterapia
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